Saindo do sedentarismo e sentindo....dores!

Estou há, pelo menos, três anos em fazer nenhuma atividade física. O projeto Sob Medida me oferece justamente essa oportunidade de mudar isso. Incluir os exercícios no dia a dia dá um retorno para o corpo quase que instantâneo. Já é possível sentir bem estar, se sentir mais leve. Isso não significa que é fácil, muito pelo contrário. Esses dias, na academia, me perguntei mentalmente por que deixei que meu corpo chegasse onde chegou. Fazer algumas séries de musculação exige muito do meu corpo, que carrega 44 quilos extras. Meu desempenho também não é bom como há uns anos, mas senti que posso reverter esse quadro. Incluir os exercícios na vida me ajuda a seguir a dieta proposta. Penso: "me matei na academia para queimar um pouco das calorias ingeridas, não vou colocar tudo a perder e me entupir de comida".  Uma coisa puxa a outra. Vamos lá...bora continuar.