Yasmin

Yasmin

Yasmin - 23 de março

Quando se quer mudança, incentivo é importante. O Sob Medida está sendo um grande avanço para os participantes mudarem os hábitos e melhorarem a qualidade de vida diariamente. Está sendo um aprendizado que virou rotina. Nesta semana comecei a me adaptar com mais frutas e água e menos sucos e bolachas. Foi necessário diminuir a quantidade de comida na hora do almoço, e frutas pela tarde.  Estou começando a sentir mudança, não só em forma física mas no modo de pensar e saber o que é melhor para mim.