Semana 1

22/03/2016

Nesta primeira semana conversei com o nutricionista, que me passou algumas orientações a respeito das mudanças que terei que fazer em minha alimentação.

Enquanto aguardo a dieta completa, foquei em mudar os horários das refeições (comer regularmente a cada 3h). Também cortei os doces de vez e estou evitando comer muitos carboidratos.

Minha meta para o projeto é perder medidas e melhorar minha qualidade de vida.